养生的核心在于 “顺时而为”，饮
人到中老年，脏腑功能逐渐衰退，
养生的最高境界是 “顺应自然”
一、情志与脏腑：中医的 “情绪致病论” 中医认为
在快节奏的现代生活中，熬夜、久坐、外
中医养生的核心要义，在于 “天人合
居家生活是养生的重要阵地，日常的三餐搭配、起居习惯
“民以食为天”，饮食不仅是维持生命的基础，更是养生
中医养生的智慧，藏在 “顺时而动” 的规律里。春生
组成：桑柴灰（三钱，存性）、鱼胶（三钱，炒）、手指
