养生的核心不仅在于“该做什么”，
养生常识并非“一刀切”，不同年龄
养生并非高深莫测的学问，更多是融
在快节奏的现代生活中，熬夜、焦虑
养生之道，莫先于食。饮食是生命存
养生的本质是顺应身体规律、规避伤
在养生的诸多维度中，科学运动与体
养生并非高深莫测的学问，而是融入
中医认为，“百病生于气也”，这里
中医养生的核心要义是“天人合一”
