很多人养生只注重饮食、运动、睡眠，却忽略了情绪对身

养生不必追求复杂的方法，日常利用碎片时间按摩经络穴

现在人们的饮食越来越丰富，大鱼大肉、油炸烧烤、甜品

在快节奏的现代生活里，熬夜、失眠、睡眠质量差成了很

春季是四季养生的开端，中医讲究“春应肝而养生”，肝

中医养生的核心是“天人相应”，认为人体的生命活动必

经络是中医养生的重要组成部分，是人体气血运行的通道

中医养生强调“形神合一”，认为情志活动与人体的脏腑

中医认为，“起居有常，不妄作劳”是养生的重要准则，

中医养生的核心是“天人相应”，而饮食作为滋养身体的