大自然有春生、夏长、秋收、冬藏的节律，人体作为自然

养生不仅是养身体，更是养心神，中医常说“怒伤肝、喜

很多人对养生有误区，觉得养生就是静养、少动，多休息

民以食为天，饮食是养生的根基，中医常说“脾胃为后天

养生从来不是遥不可及的大事，也无需花费重金滋补，藏

养生讲究顺应自然，四季更替，气候变化，人体的生理机

养生不仅是养身体，更是养心神。中医认为“心主神明”

湿气重是现代人的通病，长期久坐、贪凉饮冷、作息紊乱

脾胃是后天之本，气血生化之源，我们吃进去的食物，都

养生从来不是刻意追求名贵补品、复杂功法，而是藏在日