中医养生的核心原则之一是“天人相应”，即人体的养生

中医认为，“情志致病”，不良的情绪是引发疾病的重要

运动是养生的重要组成部分，中医认为“动则生阳，静则

在快节奏的现代生活中，熬夜、作息紊乱成为很多人的常

养生之道，始于饮食。中医有云“民以食为天，食以养为

中医养生的核心是“顺应自然”，而四季更替是自然界最

中医认为，经络是人体气血运行的通道，贯穿全身，连接

中医认为，“心主神明”，情志活动与人体的脏腑功能、

中医养生的核心是“顺应自然”，而起居养生则是顺应自

中医认为，“民以食为天”，饮食不仅是维持生命的物质