中医养生的核心是“顺应自然”，而

         中医养生强调“动则不衰”，认为适

         中医认为，“情志为病，必伤五脏”

         《黄帝内经》有云：“起居有常，不

         中医有“民以食为天，食以养为先”

         中医养生的核心是“辨证施治、因人

         中医认为，“情志失调是致病的重要

         “生命在于运动”，运动养生是中医

         在熬夜成为常态的当下，“失眠、疲

         养生之道，始于饮食。在快节奏的现