中医养生的核心原则是“顺应自然”，四季更替，春生、

中医认为“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”

“生命在于运动”，运动养生是中医养生的重要组成部分

“日出而作，日落而息”，这是古人流传下来的作息智慧

养生之道，始于饮食。中医有云“民以食为天，食以养为

中医养生的核心是“顺应自然”，而四季更替是自然最基

中医养生强调“动静结合”，认为“动则生阳，静则生阴

中医认为，“起居有常，不妄作劳”是养生的重要准则，

中医养生的核心是“顺应自然”，而饮食作为滋养身心的