中医养生源远流长，其核心思想是“顺应自然、调和阴阳
中医认为，“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾
养生的核心是“动养结合”，正如古人所言“动则不衰”
在熬夜成为常态的当下，“失眠、疲惫、脱发、免疫力下
养生之道，始于饮食。古人云“民以食为天”，饮食不仅
中医养生的核心原则是“天人相应”，即人体的养生要顺
运动是养生的重要组成部分，中医认为，“动则生阳，静
在快节奏的现代生活中，熬夜、作息紊乱已经成为很多人
养生之道，始于饮食。中医有云“民以食为天，食以养为
