中医养生讲究“形神共养”，形体养
中医认为，“情志为病，首伤脏腑”，人的情绪变化与脏
对于职场人来说，每天久坐8小时以上，对着电脑伏案工
中老年阶段是身体机能逐渐衰退的阶段，新陈代谢变慢、
中老年阶段，身体机能逐渐衰退，新陈代谢变慢，免疫力
中医养生讲究“顺势而为、有所为有
养生之道，既要“养”有所得，更要
养生的核心不仅在于“养”，更在于
养生的核心的是“养”，而“避忌”
