养生的本质，是养成良好的生活习惯
养生的本质，是“养内”与“养外”
养生的核心的是“养内”，而饮食是
养生从来不是刻意追求昂贵的补品、
“药食同源”是中医养生的独特智慧
饮食养生的精髓不在于跟风追捧“网
随着年龄增长，中老年群体身体机能
除了吃，日常的作息、运动和心情，
秋冬二季阳气渐收、阴气渐长，自然
“民以食为天”，在中医看来，饮食
