养生并非高深莫测的学问，更多是融
在快节奏的现代生活中，熬夜、焦虑
养生并非高深莫测的学问，而是融入
养生之道，始于饮食。中医常说“民
养生并非复杂的玄学，而是融入日常
中医养生讲究“天人合一”，认为人
在养生的诸多维度中，作息与情志往
中医养生的核心是“天人合一”，简
养生的本质是“养身”与“养神”的
中医常说“通则不痛，痛则不通”，
