现实中很多人虽坚持规律饮食，仍
运动养生的高阶境界，在于让运动精
养生早已融入大众生活，但很多看
中医常说 “天人相应”，饮食养生
养生的最高境界是 “身心同养”
养生并非复杂的玄学，而是融入三餐四
养生并非高深莫测的玄学，也不是
养生并非复杂的学问，也无需昂贵的滋补
现代上班族长期面临久坐不动、用眼过度、饮食不规律等
养生，并非是老年人的专属，而是贯穿我们一生的健康课
