春季是四季养生的开端，中医素有“春应肝”的说法，肝
经络是中医特有的概念，是人体气血运行的通道，贯穿全
民以食为天，饮食是养生的根基，合理的饮食能滋养身体
水是生命之源，也是最廉价、最有效的养生饮品，人体7
中医养生强调“形神合一”，认为情志活动与人体的脏腑
中医认为，“情志致病”，人的情绪变化会直接影响脏腑
中医认为，“人卧则血归于肝”，睡眠是身体自我修复、
在快节奏的现代生活中，熬夜、作息紊乱已经成为很多人
中医认为，“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾
在熬夜成为常态的当下，“失眠、疲惫、脱发、免疫力下
