如果说饮食与作息是养生的基础，那
养生并非高深莫测的玄学，而是融入
在快节奏的现代生活中，熬夜、久坐
养生之道，莫先于食。饮食是生命存
中医认为，“百病生于气也”，这里
养生并非追求昂贵的补品或复杂的疗
养生之道，始于饮食。《黄帝内经》
很多人不知道，脾胃是我们身体的“
