哪种体形更有利于健康呢？

除了体重、BMI和体脂率等常见的健康指标，体形也是评估健康状况的重要标准。不同体形者面临的健康风险不同。

哪种体形更有利于健康呢？我们可以从亚洲人最常见的5种身材类型来看一看。

桶形（H形）身材

特点：身材瘦长，腰部较短，腿部修长，四肢纤细，线条不明显。此类型身材者通常脂肪含量较低，代谢性疾病的发生风险较低。