哪种体形更有利于健康呢？

苹果形（O形）身材

特点：此类身材者腰腹部脂肪较多，腰围较粗，腰线不明显，通常伴随着较高的代谢性疾病发生风险，如糖尿病、高血压和高脂血症等。

胖和瘦不仅仅是体重数字的差异，更与健康状况密切相关。体重、BMI值、体脂比例、腰围，以及体形等多种指标，共同构成了全面评估健康状况的体系，单一指标无法完全反映一个人的身体状况。

为了实现长期的健康管理，我们需要保持均衡饮食，进行适当运动。在追求理想身材的同时，更应关注身体成分和代谢健康，只有这样才能降低疾病发生风险，提高生活质量。