哪种体形更有利于健康呢？

沙漏形（X形）身材

特点：腰部细，胸部丰满，臀部曲线优美，肩部与臀部宽度相近。此类型身材者被认为拥有理想身材，脂肪分布均匀，代谢性疾病的发生风险较低。

倒三角形（T形）身材

特点：肩部宽大，胸部丰满，臀部相对较窄，双腿修长。此类人群通常体脂率较低，腹部脂肪较少，健康风险也相对较低。

梨形（A形）身材

特点：肩部较窄，腰部纤细，臀部和大腿脂肪较多。此种体形者的优势在于腹部脂肪较少，代谢性疾病和心血管疾病的发生风险较低。