中医有言 “动则生阳，静则养阴”
养生的核心是 “身心同养”，但
运动是养生的重要途径，但并非所有
在快节奏的现代生活中，运动已成为养生保健不可或缺的
运动是养生的重要组成部分，恰当的运动能疏通经络、增
毽子，又称毽球、鸡毛毽、绒线毽，起源于汉代，由古代
如今很多上班族长期久坐，缺乏运动，加上饮食不规律、
一个瘦肚子的最佳方法——跳跃式运动，坚持4周，消除
产后睡中汗出，醒来即止，犹盗瞰入睡，而谓之盗汗，非
妇人产有用力过多，劳倦伤脾，故逆冷而厥，气上胸满，
