踮脚跟有哪些益处

踮脚跟的好处主要包括以下几个方面：

促进血液循环

改善下肢循环：踮脚跟时，小腿肌肉收缩与舒张，能像 “泵” 一样促进下肢静脉血液回流，减轻长时间久坐或久站导致的下肢血液淤积，缓解腿部肿胀、酸痛，降低下肢静脉曲张风险。

增加心脏供血：下肢血液回流顺畅，能使心脏回心血量增加，提高心脏工作效率，为心肌提供充足氧气，有益心血管健康。

促进脑部供血：有助于促进脑部的气血循环，能让更多血液上达头面，可缓解因气血不足引起的头晕、目眩等症状，对于经常用脑的人，能让大脑更清醒，提高工作效率。