“人的膝关节真的只能用60年吗，经常锻炼有害膝关节健康？”
病床上的王大爷满脸郁闷，自从退休后，他就坚持每天跑步，最少10公里，几十年如一日，风雨无阻。
经常锻炼的他，没有任何慢性病，整个人看起来比同龄人精神不少，他觉得这是跑步给自己带来的好处，对此颇为自豪。
然而上个月王大爷在上厕所时，发现自己竟然蹲着起不来了，膝盖上传来剧烈的疼痛，之后他又蹲了很久的时间才慢慢扶着旁边的椅子站了起来。
王大爷十分不解，怎么好好的膝盖会疼到难以起身？
去医院检查后王大爷被诊断为膝关节退行性病变、钙化。医生称王大爷的情况和他多年来过度跑步之间有很大的联系。长期跑步导致膝关节磨损，再加上突然的下蹲，导致膝关节疼痛发作。
这个情况令自诩身体健康的王大爷十分郁闷。早就听身边的老伙计说膝盖只能用60年，退休后应该静养，但自己就是不信邪，果然这下出事了。
王大爷的想法正确吗？退休后不运动就能保护膝盖吗？让小妙来告诉你答案。
