养生之道，始于饮食。中医有云“民以食为天，食以养为
养生之道，食为根基。古人云“民以
养生的本质，是“养”与“防”的结
“民以食为天”，饮食是维持人体生
养生的本质，是养成良好的生活习惯
养生的本质，是“养内”与“养外”
养生的核心的是“养内”，而饮食是
养生从来不是刻意追求昂贵的补品、
“药食同源”是中医养生的独特智慧
饮食养生的精髓不在于跟风追捧“网
