是谁夺走了孩子们的睡眠？
首当其冲的是电子产品的“蓝光陷阱”：手机、平板等设备的蓝光会抑制褪黑素分泌，延迟入睡时间。现在中小学生绝大多数都拥有自己的手机，技术的发展虽然对孩子社交和学业起到了推动作用，但也不可否认，过度使用同样不利于儿童健康。另外家长习惯在孩子面前使用电子设备，也间接助长了青少年的熬夜行为。
学业负担也是影响儿童睡眠的一大因素：尽管“双减”政策减轻了课业负担，但升学和就业压力的客观存在，使得部分学校及家长仍把孩子的学业放在第一位。早起晚归与青少年自然生物钟冲突，隐性竞争压力促使学生熬夜补习或完成作业。
一些不良生活习惯也在危害儿童睡眠：不规律的饮食、缺乏运动、嘈杂的睡眠环境（如噪音、光线）均会破坏睡眠质量。