2、缓减衣物，做好保暖
春分之后，不要过早脱掉厚衣服。首都医科大学附属北京世纪坛医院中医内科主任医师李国菁曾建议，此时气温变化大，如果过早脱掉厚衣服，一旦气温下降，会使机体抵抗力下降，病菌容易乘虚而入，引发各种疾病。
春季穿衣要坚持上薄下厚的原则，尤其是脚部要做好保暖，最好能够微微出汗，以散去冬天潜伏的寒邪。
3、户外活动，调畅情志
春分时节，阳气渐盛，正是进行户外运动的好时机。浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽曾建议，此时可以适量进行散步、慢跑、打太极拳等轻度运动，有助于调和气血，增强体质。此外，通过运动还能调节心情，缓解春季常见的情绪波动。需要提醒的是，在运动过程中，要注意保暖避风，避免感冒。
另外，春季是呼吸道疾病、过敏性疾病等的高发期，要特别注意预防这些疾病。平时需要根据天气温度适当增减衣物，避免感冒；同时要注意个人卫生，避免病毒传播；还要避免接触过敏原，预防过敏性疾病。