更为重要的是，他的肺部免疫力得到了很好的提升，常年的呼吸道不适逐渐消失，健康状态也发生了显著的变化。
杏仁
杏仁对肺部的益处，或许并不为很多人所知，杏仁具有润肺止咳的作用，对那些长期受到呼吸系统疾病困扰的患者，杏仁绝对是一个必备的良药。
我记得有一个常常被慢性咳嗽困扰的患者，他年纪不大，才三十多岁，工作繁忙，长期处于空调环境中，日常饮食也不规律。
在诊断过程中，我发觉他肺部未受严重感染，然而，长期过度干燥与营养匮乏，致使其肺部气道薄弱，免疫屏障亦受到影响。
于是，我向他推荐了杏仁，它具有润肺的特性，尤其对因干燥引起的咳嗽、喘息有极好的缓解效果。
而杏仁中富含的脂肪酸、植物蛋白质、维生素E等成分，能够增强肺部的屏障功能，提升免疫力。
杏仁的润肺功能与其丰富的脂肪酸和维生素相辅相成，能够帮助肺部保持湿润状态，防止气道过度干燥，同时也能为免疫系统提供必要的营养支持，帮助提高免疫力，防止外界病菌的侵入。
黑枸杞
在我多年从事临床工作的过程中，接触过许多慢性呼吸道疾病患者，尤其是一些吸烟成瘾的患者，他们的肺部已经被慢性炎症严重损伤。
经过长期的接触这些患者，我发现，不少人其实并没有意识到，肺部健康的改善不仅仅依赖于药物的治疗，日常的食疗也起到了极为关键的作用。
黑枸杞含有丰富的天然花青素，这是一种强效的抗氧化物，能够有效清除体内的自由基，抑制慢性炎症反应。
我的一位患者，他已经有多年的吸烟史，肺部的气道反复发炎，且每次感冒后都容易引发支气管炎，病程长、难治愈。
作为一名医生，我并没有一味依赖药物，而是建议他配合食疗，通过黑枸杞来辅助治疗，通过对比治疗前后的胸部X光片，明显看到肺部的炎症得到缓解，呼吸道的通畅度提升。
对那些长期受到空气污染或吸烟影响的人来说，黑枸杞不仅能促进肺部的健康，还能为免疫系统提供有力的支持。
通过这些食物的日常摄取，肺部的健康得到极大改善，免疫力也自然得到了提高。
如果大家能在日常生活中多吃一些如梨、红枣、枸杞、杏仁、黑枸杞这样的食物，便能够在不知不觉中增强肺部功能，提升身体免疫力，帮助身体抵御外界的侵害。