红豆
红豆的食用价值是非常高的，其性味平和，有健脾胃、补气血、除湿的作用，女性朋友可以经常用红豆煮汤喝，不但补气血，还有养心安神的作用。
女人体寒湿气重吃什么?以上内容中推荐的食材对调理体寒湿气重的问题都有作用。除了在饮食方面下足功夫之外，日常的保暖工作也是极为重要的，体寒的女性朋友要避免小腹受凉，而且要注意给子宫保暖，下身不要受凉，尤其在月经期间，女性朋友尽量地不要久坐冰冷的凳子，否则会加重体寒的症状。每天作息时间要规律，保持充足的睡眠 ，这样能储藏阳气，有利于疾病恢复。不管怎么说，女性体寒湿气重对身体的伤害是极大的， 一定是要重视起来，及早调理才行。