后台，很多人给小九留言，说总是感觉睡不好，半夜总是醒。
45岁的王先生：我工作了7年，终于进入了高管层，可人也越来越忙，越来越焦虑。白天高度集中处理业务，到了晚上手头上也还有项目等待处理。近段时间，总是睡觉睡到凌辰两三点就起来，之后就再也无法入睡，已经严重影响第二天的工作和生活了。
43岁的徐小姐：我现在是全职妈妈，本以为儿子考上大学后我可以轻松一些，但是每天晚上还是很容易醒过来，有时候难以再入睡，只能在床上翻来覆去等天明。
40岁的刘先生：才四十岁的我，事业就陷入了困境，内心非常的焦灼和无力，导致我现在睡眠质量特别不好，晚上三点就会醒过来，由于无法再入睡，只能坐在窗台点一根烟，独自熬过这漫长寂静的黑夜。
三位投稿人都面临着相同的问题，那就是半夜或者凌辰两三点就毫无征兆的清醒过来，然后也难以入睡，他们为什么会这样？是压力大造成的吗？还是有其他的原因？
一、总半夜醒来是咋回事？
造成半夜易醒的原因很多，首先可以是一些非疾病因素，比如年纪大了睡眠稳态下降，睡眠环境影响（光线、噪音等），睡眠卫生习惯不好（睡前喝咖啡、浓茶等），白天睡觉时间过长，药物影响等，这些非疾病因素都可能导致半夜容易醒过来。
除此之外，半夜容易醒还可能是以下的疾病引起的：
?失眠症
失眠症患者除了入睡困难，其实醒来后20-30分钟难以再入睡也称为失眠。失眠既可以单独发生，也可以作为其他心理疾病的一种表现。
?神经系统变性病
痴呆、帕金森等神经系统变性病会让患者生物节律受损，导致出现睡眠片段化以及夜间频繁觉醒等问题。
