现在人们的饮食越来越丰富，大鱼大肉、油炸烧烤、甜品
中医养生的核心是“天人相应”，而饮食作为滋养身体的
养生之道，始于饮食。中医有云“民以食为天，食以养为
养生之道，始于饮食。古人云“民以食为天”，饮食不仅
养生之道，食为根基。古人云“民以
养生的本质，是“养”与“防”的结
“民以食为天”，饮食是维持人体生
