如今都市人养生热情高涨，但不少人把
养生是追求健康的过程，但很多人在实践中容易陷入 “
“民以食为天”，饮食是中医养生的重要组成部分，但若
中医养生讲究 “趋利避害”，很多人在追求健康的过程
“千人一方”是养生的大忌。中医认为，体质不同，养生
养生的精髓在于顺应自然，而违背季节规律的行为往往成
在我国传统认知中，常有 “适量喝白酒能暖身、活血，
用生化汤内减黑姜加麻仁；胀满，加陈皮；血块痛，加肉
指节冷痛，头汗不止。 人参（三钱）、当归（三钱）、
由劳伤气血，脏腑空虚，不能运化食物，及感冷风所致，
