“民以食为天”，饮食不仅是维持生
中医养生讲究“顺应自然”，四季更
自然界的四季更替有其固有节律，人
养生并非依赖名贵食材或复杂疗法，
养生并非依赖昂贵补品或复杂流程，
养生并非一定要花费重金买保健品，
在养生体系中，饮食是基础，而起居
中医素有“民以食为天，食以养为先
养生并非高深莫测的玄学，而是融入
养生不用追新潮、找偏方，掌握一些
