养生并非高深莫测的学问，而是融入
中医有云：“民以食为天，食以养为
养生之道，始于饮食。《黄帝内经》
“民以食为天”，饮食不仅是维持生
中医认为，“百病生于气也”。情志
《黄帝内经》有云：“起居有常，不
养生之道，食养为先。在快节奏的现
“民以食为天”，饮食不仅是生存所
在快节奏的现代生活中，“养生”
养生并非高深莫测的玄学，而是融
