酸奶是适合糖尿病病友的健康零食之一，血糖生成指数4
1.规律进餐：固定三餐时间，避免睡前2-3小时进食
又到了吃野菜的时节，香椿、马齿苋、蕨菜、春笋等是春
晚睡的原因五花八门，有的人是“主动熬夜”，有的人是
晚上11点，有的人已经进入梦乡，有的人则在熬夜玩手
既往研究提示，积极进行身体活动有助于预防心律失常。
在快节奏的现代生活中，睡眠障碍已成为全球性的健康问
主食里有3种“黄金搭配”，不仅能提升营养，还能降低
由儿童逐渐向成人过渡的阶段称为“ 青春期”。 女生
但酸奶虽好，却一定要吃对了才有用。 01 蛋白质含
