一天三次大便和三天一次大便,哪个才是大肠癌?

③40岁以上,且身体存在排便习惯改变、粪便异常等症状人群;

④长期患有溃疡性结肠炎的人群;

⑤大肠腺瘤治疗后人群。

四、预防结直肠癌,牢记4点

世界卫生组织国际癌症研究机构发布的数据显示,结直肠癌为我国发病率前10的癌症,约有56万人次,已经超过乳腺癌、胃癌的发病人数,是仅次于肺癌的第二大癌症。

预防肠癌发生,其实并不难,日常要注意做好这几件事。

1.多吃膳食纤维

多摄入富含膳食纤维的食物,对于预防肠癌发生有一定帮助。膳食纤维不仅能改善肠道微环境,还能降低致癌物质与肠黏膜作用。注意,在补充膳食纤维的同时也要保证其他营养摄入均衡,适当摄入维生素D、适度补钙等。

2.少吃红肉和加工肉类制品

培根、火腿、香肠等加工肉类以及猪牛羊等红肉要尽量少吃,长期摄入大量的这些肉制品,与肠癌发生风险增加相关。

3.戒烟戒酒

吸烟饮酒均是诱发肠癌发生的危险因素,且摄入的量越大发生的风险越高,其中吸烟可增加20%的肠癌风险,浙江大学公共卫生学院的研究者发现,每日喝酒大于4杯,肠癌的风险增加21%。

4.合理运动

世卫组织建议的运动量,可以降低约7%的肠癌风险,前提是要坚持足够的运动量。建议成年人每周至少保持150分钟左右的中等强度运动,如慢跑、健走均是不错的选择。

肠癌是一个对健康威胁很大的疾病,但它其实在临床上被称之为“善良癌”,因为早期有很多机会可以发现。对于高危人群而言,一定要定期进行肠镜检查,早发现+定期体检,是预防肠癌的最佳拍档。