肝火旺
症状:易怒、头晕、目赤、口苦。
调理:可用菊花茶、决明子茶清肝火，或按摩太冲穴疏肝理气。
感冒咳嗽
症状:鼻塞、流涕、咳嗽。
调理:可用生姜红糖水驱寒，或按揉风池穴、大椎穴缓解症状。
清明节的传统习俗与中医养生
踏青:踏青是清明节的传统习俗，有助于放松心情、疏肝解郁，同时接触自然阳气，增强体质。
插柳:柳树在中医中有清热解毒的作用，插柳习俗不仅是一种文化传承，也有一定的保健意义。
艾草防病:清明节民间常用艾草驱邪避秽，中医认为艾草具有温经散寒、祛湿止痒的功效，可用于艾灸或泡脚。
总结
清明节是春季养生的重要节点，中医强调顺应自然、调和阴阳。通过疏肝理气、健脾祛湿、防寒保暖等方法，可以更好地适应节气变化，预防疾病，增强体质。同时，清明节的传统习俗如踏青、插柳等也与中医养生理念相契合，体现了人与自然和谐共生的智慧。