合理使用𬌗垫为了避免前牙外伤，人们在进行对抗性体育运动时，可以佩戴运动保护 𬌗垫。如果发生了牙外伤，要尽快到医院口腔科就诊，进行专业诊治。如果因夜磨牙引起牙齿松动，患者可到口腔科就诊，制作夜磨牙 𬌗垫，睡眠时戴用。
养成爱牙好习惯避免进食过硬、过韧的食物，如脆骨、坚果，避免用牙咬瓶盖、咬筷子等暴力行为。尽量少喝碳酸饮料。避免偏侧咀嚼。糖尿病患者需要将血糖控制在正常水平。有胃食管反流、神经性厌食症、妊娠剧烈呕吐等情况的人，应尽快到相关科室就诊，以免对口腔健康造成影响。
温馨提醒
生活中，如果您出现了牙齿松动的情况，应尽快到口腔科就诊，由医生综合判断后进行治疗，消除导致牙齿松动的病因，从而最大程度保存天然牙。
使用固定义齿或活动义齿修复的患者，一旦感觉牙齿松动，就要尽快就诊，由口腔科医生评估是否需要重新修复或调整，避免由于个别牙齿松动影响义齿，导致其他牙齿出现问题。
定期进行口腔检查，注意口腔自我保健，及时治疗口腔疾病。做好这些事，即便到了老年，您也可以拥有一口健康的牙齿。