6. 吃药时能喝牛奶吗？
吃药与喝牛奶应至少间隔一小时。牛奶与药物同服可能影响药效释放，甚至增加药物毒性。特别是地高辛、止泻药、四环素类抗生素等药物，务必避免与牛奶同服。
这些药不能与喝牛奶一起服用：
（1）地高辛，牛奶中钙可能增加地高辛的毒性；
（2）止泻药，被牛奶“包裹”而失效；
（3）四环素类抗生素，与牛奶中钙在肠道螯合，减少药物吸收；
（4）含铁药物，钙和铁会在十二指肠竞争吸收，减少药物吸收；
（5）左旋多巴，牛奶在肠道分解产生大量氨基酸，阻止左旋多巴在肠道吸收;
（6）雌激素，牛奶使代谢酶活性增加，减弱此类药物疗效。
7. 哪些人群不宜喝牛奶？
消化道溃疡患者、腹胀、腹痛等症状者、胆囊炎和胰腺炎患者、返流性食道炎患者、肾结石患者、缺铁性贫血患者、腹部手术后的患者以及乳糖不耐受和频繁接触铅的人不宜喝牛奶，以免造成消化系统不适，甚至加重病情。
如果你喝完牛奶拉肚子，这是乳糖不耐，可选择无乳糖牛奶、酸奶、奶酪。
8. 如何确定每日牛奶饮用量？
《中国居民膳食指南》建议成人每日饮用300ml牛奶（约一杯半一次性纸杯），而儿童、青少年、孕妇、乳母、老年人及骨质疏松患者等特定人群，可适当增加至500ml，以满足更高的营养需求。
