综合来说，桑葚不仅仅是从某一个方面来抗衰老，而是通过提高免疫力，提高胃肠道菌群质量，提高糖脂代谢效果以及抗氧化等方面，综合达到抗衰老效果。
禁忌人群：
桑葚性味偏寒，平时比较怕冷，肠胃比较怕凉的人群不建议多食用桑葚。
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桑叶的3大好处
桑叶味苦甘，性寒，归肺、肝经，具有疏散风热、清肺润燥、清肝明目等功效。
春天鲜嫩的桑叶是营养丰富的食物，经霜后的霜桑叶则是一味良药，也被称为“神仙叶”。
有助于降血压：
现代药理学研究证实，桑叶中含有丰富的黄酮类化合物，可以帮助舒张血管，增加冠状动脉及脑血管的血流量，降低血液黏稠度，有辅助降压的作用。
推荐搭配：菊花
桑菊茶有利于降血压，适合高血压患者饮用。其中，桑叶、菊花搭配可以加强疏散风热、清肝明目的功效，陈皮可以帮助保护脾胃。
有助于控制血糖：
《本草纲目》中记载，桑叶可以止消渴，渴其实也是热伤津液的表现。糖尿病患者总是想喝水，排尿也多，所以糖尿病也被称为消渴病。
现代研究发现，桑叶中桑叶多糖、多酚、生物碱、黄酮等不同提取物，都可以发挥降血糖作用，既可以直接抑制糖的吸收，还可以增加胰岛素分泌，促进胰岛素的受体活化。