六种春季常吃的食物，帮助身体清理内在垃圾

第五种，黑木耳：

黑木耳是一种普遍的菌菇类食品，口感脆嫩，可做成多种菜品。它含有丰富的纤维素，有助于肠道蠕动，预防便秘。同时，黑木耳的植物胶质对毒素有很强的吸附性，能够有效排出体内的有害物质。黑木耳可清炒，搭配青椒和胡萝卜，色香味俱佳；也可凉拌，加入丝蒜和醋等调味品，口感清新。