月经，作为女性生理健康的 “晴雨表”，其周期、经量、颜色的变化，往往映射着体内脏腑功能与气血运行的状态。在中医理论中，月经不调并非单一病症，而是与肝、脾、肾三脏及气血失调密切相关的 “信号”，调理需遵循 “辨证求因、审因论治” 的原则，从根源恢复女性生理平衡。
中医认为，“肾为先天之本，主生殖”，月经的产生与肾中精气的盛衰息息相关。若先天肾气不足，或后天因劳累、生育过度耗伤肾精，易导致肾精亏虚、冲任失养，出现月经推迟、经量稀少，甚至闭经的情况，部分女性还会伴随腰膝酸软、头晕耳鸣、畏寒肢冷等症状。这类证型的调理需以补肾益精、调理冲任为主，常用熟地黄、枸杞子、菟丝子、女贞子等中药材，也可搭配艾灸关元、肾俞等穴位，温补肾阳、滋养精血。
“肝主疏泄，调畅气机”，情绪波动对月经的影响尤为显著。现代女性常因工作压力大、情绪焦虑或抑郁，导致肝气郁结、气机不畅，气血运行受阻，进而出现月经提前、经量或多或少、痛经明显，且经血中多夹杂血块的症状，同时可能伴有胸胁胀痛、烦躁易怒、失眠多梦等表现。针对肝郁气滞型月经不调，调理需侧重疏肝理气、活血调经，柴胡疏肝散、逍遥散是经典方剂，可搭配陈皮、香附、当归、川芎等药材，疏解肝气、畅通气血；日常还可通过饮用玫瑰花茶、练习八段锦等方式，帮助舒缓情绪、调节肝气。
“脾为后天之本，气血生化之源”，若饮食不规律、过度节食或脾胃虚弱，会导致脾的运化功能失常，气血生成不足，出现气血两虚型月经不调，表现为月经周期紊乱、经量偏少、经血颜色淡红，且伴随面色苍白或萎黄、乏力疲倦、食欲不振等症状。此类调理需以健脾益气、养血调经为核心，常用八珍汤、归脾汤加减，搭配黄芪、党参、白术、熟地黄等药材，增强脾胃运化能力，促进气血生成；饮食上可多食用红枣、桂圆、山药、莲子等健脾养血的食材，辅助改善体质。
值得注意的是，中医调理月经不调注重 “周期养护”，需根据月经周期的不同阶段（卵泡期、排卵期、黄体期、月经期）调整用药与调理方案，同时结合个人体质、生活习惯制定个性化方案。此外，保持规律作息、避免过度劳累、注意腹部保暖，也是预防与改善月经不调的重要辅助手段。唯有从脏腑、气血、情绪多维度综合调理，才能真正恢复女性体内的生理平衡，让月经回归规律与顺畅。