中医认为，女性生理特点与 “气血”“脏腑” 紧密相连，《黄帝内经》有云 “女子以血为本，以气为用”，气血充盈、脏腑调和是女性健康的根基。从月经周期到孕产哺乳，气血始终贯穿其中，若气血失调、肝肾脾功能紊乱，易引发月经不调、痛经、带下异常等常见妇科问题，需遵循 “辨证施治” 原则，通过整体调理恢复平衡。
月经不调是妇科最常见问题，中医将其分为 “气血两虚”“肝郁气滞”“寒凝血瘀” 等证型。气血两虚者常表现为月经量少、色淡、经期延后，伴随乏力、面色苍白，调理需以 “补气养血” 为主，可食用当归黄芪乌鸡汤，搭配党参、红枣、桂圆等食材，也可在医生指导下服用八珍益母丸；肝郁气滞者多因情绪压力大，出现经前乳房胀痛、经期烦躁易怒、经量时多时少，推荐饮用玫瑰花枸杞茶疏肝解郁，配合逍遥丸调理，同时需注意情绪疏导，避免长期焦虑；寒凝血瘀者则因受凉或体质偏寒，导致痛经剧烈、经血有血块，经期可热敷小腹，饮用生姜红糖水，日常可食用艾叶煮鸡蛋，以温经散寒、活血化瘀。
带下异常也需辨证调理。脾虚湿盛者白带量多、质地清稀、无异味，伴随腰酸乏力，需健脾祛湿，可食用山药莲子粥，搭配炒白术、茯苓等药材；湿热下注者白带发黄、有异味、外阴瘙痒，应清热利湿，可用马齿苋、蒲公英煮水代茶饮，同时注意外阴清洁，避免辛辣油腻饮食；肾虚者白带量少、质地黏稠，伴随潮热盗汗，需滋肾养阴，可食用黑豆、黑芝麻，配合六味地黄丸调理。
此外，中医强调 “未病先防”，女性日常养护需注意三点：一是避寒保暖，尤其经期避免接触冷水、食用生冷食物，防止寒气入侵；二是规律作息，避免熬夜，保证气血生化之源，每晚 11 点前入睡，助力肝脏造血；三是适度运动，选择瑜伽、八段锦等温和运动，促进气血循环，增强体质。
中医调理妇科问题并非单一治疗，而是从气血、脏腑、情志等多方面入手，通过饮食、中药、生活习惯调整，实现 “标本兼治”。若症状持续或加重，需及时就医辨证，制定个性化调理方案，才能更好地守护女性健康。