误区一：保健品可以治病
很多人认为保健品可以起到治疗疾病。保健品是保健食品的通俗说法，保健品不是药品，不具备药品的治疗作用。GB16740-97《保健（功能）食品通用标准》第3.1条将保健食品定义为：“保健（功能）食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。
误区二：保健食品当成正常食品吃
不少人为了各种目的把保健食品当成正常食品吃，天天吃顿顿吃，这种行为是很不科学。第一，保健品不一定含有全部的营养元素，不能代替正常饮食。第二，摄入过多的营养元素对身体可能产生危害。简单来说，保健食品不能顿顿吃，吃的话一定要按照说明来吃，或者咨询医生。