· 笑
“笑一笑，十年少”，乐观积极的心态不仅有益身心健康，对生活也会充满希望，尤其是老年人，多参加集体活动，娱乐身心，有条件的话可以多出门走走，去环境优美的地方旅游，娱乐身心。
· 医
随着医疗水平的提高，国民的平均寿命也不断增长，很多重大疾病也不再是“绝症”，但如果想要寿命更长，定期体检是关键。
只有及时掌握身体变化，才能控制自己的寿命长短，更重要的是，早发现早治疗是提高治愈率的根本。
所以，要想寿命更长，需做到以上这五个点，尽管我们无法决定生死，但至少在寿命长短上可以有更多的胜算，更多的主动权。
并且，做好这五个方面，也能提高生活质量，提升生命价值，这比寿命长短更重要。