你认为的失眠是真的失眠吗？

面对当下时代生活方式，想必很多人存在晚上睡不好、睡眠轻等睡眠质量问题，那么怎么样的一种状态才算失眠呢？跟随小编一起来看一下吧！

1. 入睡困难型

临床上，将从躺下到入睡时间超过半小时定义为入睡困难，这属于睡眠障碍的一种，长时间无法入睡，不仅降低睡眠质量，还会影响人的情绪。