你认为的失眠是真的失眠吗？

3. 睡后早醒型

早醒是睡眠的障碍的一种，表现为较自身睡眠规律的苏醒时间提前醒来且无法入睡，感到烦躁，导致休息时间不够。

以上几种类型属于失眠的症状，大家也不要过于担心焦虑，可以听听音乐、看看书、散散心，转移注意力，或许会对你有所帮助。