养生的本质是顺应自然、滋养身心，
年轻人作为社会的中坚力量，长期面
对于中老年人而言，养生的关键在于
在养生的诸多维度中，作息与情志往
养生之道，始于饮食。《黄帝内经》
养生的核心不仅是“该做什么”，更
很多人不知道，脾胃是我们身体的“
中医养生的核心是“天人合一”，简
中医认为“脾胃为后天之本，气血生
中医讲究“天人合一”，认为人体的
