四季更替，自然规律循环往复，中医养生强调“顺应时节
中医认为，“情志致病”，人的情绪变化会直接影响脏腑
运动养生是中医养生的重要组成部分，中医认为“动则生
中医认为，“人法地，地法天，天法道，道法自然”，作
养生之道，始于饮食。中医有云“民以食为天，食以养为
中医养生的核心理念是“天人合一”，认为人体的生命活
中医认为，“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾
运动是养生的重要手段，中医有云“动则生阳，静则生阴
中医认为，“人卧则血归于肝”，睡眠是身体自我修复、
