2、体重下降了
长期喝酒的男性会发现自己肚子越来越大，也就是所谓的“啤酒肚”。酒精容易上瘾，若佐以烧烤、小菜，更容易增加卡里路。而长期戒酒，身体热量也会慢慢减少，这样也能够提高身体代谢率，有利于减肥瘦身。
3、睡得更香了
喝酒还会影响睡眠。很多人误以为饮酒后可以更好帮助入睡，事实上，酒精可扰乱大脑皮层，导致大脑电波受到干扰，虽然容易入睡，但也只停留在浅睡眠状态，无法进入深度睡眠，导致人第二天起床后头痛、身体疲惫。
4、“精”力变好了
饮酒也会“杀精”。长期过量的饮酒会增加男性精子的畸形率，使精子活力降低，现代年轻人中很多男性精子质量不理想，很大一部分原因是饮酒造成的。
四、万不得已必须喝酒，做好这几点爱护自己
虽然知道饮酒有损健康，但生活中有很多场面不得不需要应酬喝酒，这种情况下，如何才能最大程度降低酒精对身体的伤害呢？
1、控制饮酒量
饮酒不宜过量，对于男性，一天摄入的酒精不可超过25克，相当于250毫升的葡萄酒，或50克左右的高度白酒。而女性的酒精摄入量更低，一天不可超过15克，相当于150毫升葡萄酒，或25克左右的高度白酒。
2、不空腹
饮酒前，一定要吃些食物垫垫肚子，最好选择不容易消化食物或高脂肪食物，如蹄膀、饼干、点心、牛奶等，让酒精在肠胃有一个缓冲时间，否则空腹饮酒，身体对酒精吸收更快，人也更容易喝醉。
3、慢饮
饮酒后，乙醇可在5分钟左右进入血液，30—150分钟时，血液中乙醇浓度达到顶峰。饮酒过快，容易促进乙醇浓度升高，加速醉酒。慢慢饮酒，体内还有充分时间把一部分乙醇代谢掉。
酒以合欢，逢年佳节，小酒助兴，但为了我们的“小心肝”，饮酒也要建立在理性的基础上。