如何科学防护和应对花粉过敏？

3.提高免疫力

★ 保证良好睡眠，熬夜易造成免疫功能障碍，导致过敏症状频发；

★ 饮食宜营养均衡，多吃绿色的、新鲜的食物，适量饮水。

★ 适量运动可以提高机体免疫力，但最好选择清晨或雨后室外花粉浓度较低的时间段进行锻炼。保持良好心情。

4.症状加重，及时就医

★花粉过敏或有哮喘和其他过敏症状的患者，应 注意适当增减衣物，避免着凉感冒，防止加重过敏症状。

★当过敏症状严重时， 一定要及时就医，在医生的指导下进行药物治疗。