饮茶有助防慢性病
饮茶是个好习惯。北京大学公共卫生学院李立明教授等对中国慢性病前瞻性研究中50多万成年人的数据进行分析后发现，一般人每天喝绿茶，可预防2型糖尿病；已有糖尿病的人经常喝绿茶也有好处，死亡风险可明显降低。另外，有糖尿病的人每天喝绿茶，还能减少微血管并发症的发生。
一项对10项研究共72万余人进行的分析表明，每日饮茶会降低脑出血风险，尤其是绿茶。研究显示，经常饮茶降低23%的脑出血风险。研究还发现，每日每多饮用一杯茶或绿茶，平均分别降低2%与6%的脑出血风险。这里的一杯为120毫升。
浙江省疾控中心王浩等人发表的一项研究表明，常喝茶可以降低中风发病风险，而且喝茶对吸烟者、不喝酒者以及中心性肥胖人群的保护作用更显著。
济南学者发表研究称，喝绿茶可以减肥，每天＜500毫克，喝12周效果最明显。研究发现，喝绿茶能使体重降低1.78千克，体重指数降低0.65。
四川大学华西公共卫生学院学者在《柳叶刀》子刊发表研究称，经常喝茶可减缓衰老，每天喝大约3杯茶（6~8克茶叶）效果最显著。研究还发现，喝酒会影响茶的抗衰老效果。与喝酒者相比，没有喝酒习惯者喝茶的抗衰老效果更明显。