二、长期吃降压药的人，这四种食物要少吃
据世界卫生组织发布的《全球高血压报告》数据显示，在过去的三十多年时间里，全世界高血压患者从1990年的6.5亿人已经增长到了2019年的13亿人，而且半数的高血压患者都不知道自己患病。
血压不达标、长期服用降压药的人，平常要尽量少吃这几种食物！
1、高盐分食物
钠元素摄入过多是我国高血压患者的一大高危因素，流行病学数据显示：每天多增加5—6克的钠盐，会导致收缩压升高3.1—6.0毫米汞柱。而血压升高反过来又会导致排钠障碍，进而加速血压升高，形成恶性循环。
2、刺激性食物
服用降压药的人要少喝咖啡、浓茶等刺激性饮品，咖啡中的咖啡因可能会刺激交感神经系统，从而导致血压升高、心率加快，进而影响疗效。
3、各种甜食
各种甜食中的添加糖都属于游离糖，吃多了会增加高血糖风险，进而释放出更多胰岛素刺激血管收缩，导致血压升高。另外，糖分过多还可能会增加肥胖风险和心脑血管疾病风险。
4、高油脂食物
平常喜欢吃红烧肉等高油脂食物的人，要小心血液黏稠度增加，进而刺激血压升高完成血液的输送，因此尽量要少吃高油脂食物。
三、吃药降压需注意4个小细节，避开高风险
并不是所有的高血压患者都必须立马服用降压药，一般高危的患者需要立马进行药物治疗，中低危患者如果非药物治疗一到三个月后效果不理想，也需要进行药物治疗。
中山大学附属第六医院心血管内科主任医师欧阳茂提醒：服用降压药后，下面这四件事千万不能做！