（四）
预防调护：
在饮食方面，要多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，例如西兰花、苹果、燕麦等，这样能保持大便通畅，减少便秘对前列腺的压迫。同时，要尽量少吃辛辣、油腻、刺激性食物，也要忌酒，避免刺激前列腺导致充血。
生活习惯上，适量饮水很重要，不能因为害怕尿频而过度少喝水，但也不要在短时间内大量饮水，尤其是睡前要控制饮水量，这样可以减少夜间尿频的情况。而且要避免长时间骑车及久坐，会使会阴部血液循环不畅，增加前列腺充血的风险，建议坐一段时间后起身活动一下。季节变化时，注意保暖，寒冷往往会使病情加重。另外，憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，影响前列腺健康。因此，一定要做到有尿就排。
运动方面，适当进行体育锻炼，像散步、慢跑、游泳等有氧运动，有助于促进血液循环，增强身体抵抗力，对前列腺健康也有好处。