刷牙也是讲究方法的，不是说让牙刷在嘴里“翻滚”一圈就行了，要注意有效刷牙。小九给大家推荐一个刷牙大法——巴氏刷牙法，具体如下：
1、刷牙时，将牙刷毛和牙面保持45°角，同时将刷毛向牙齿轻压，这样可以尽可能地刷到更多的地方。
2、刷牙的时候，先横着刷，再从上往下，由下往上转动，总之尽可能各个角落都刷到。
3、刷上排牙齿时，保持刷毛冲上，下排牙时刷毛冲下，一次刷2～3个牙，时间总共要刷够3分钟。
图源网络
刷牙这件事我们每天都要做，但是刷的次数、时间、方法都是有讲究的，大家要注意掌握好正确的方法，这样才可以呵护我们的口腔健康。