节后上班为何老犯困？试试这样做！

2025年6月13日 tao, ying

所以要减轻假期综合征，一定要让电子产品远离你的床，同时把握好调整生物钟的节奏。

如果在节后，失眠的情况仍然持续得比较久，并且伴有头痛、头麻或者记忆力衰退，那以上的调节睡眠紊乱的办法，就不一定适用，最好尽快到医院作进一步的排查。

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