人湿气重吃啥除湿

茯苓也是比较好的改善身体方式，茯苓属于性平食物，味甘，具有利水渗湿作用，通过服用茯苓，可以达到健脾和中目的，缓解了湿气

除了食材，推荐大家吃冬瓜海带汤，冬瓜味甘淡性寒凉，海带味咸性寒，可清热利水，养阴止血，本方消暑除湿功效显著，多数人都可以食用。

关于人湿气重吃啥除湿？以上内容中推荐的这些对除湿气都有极好的作用，其实可选择的食材有很多，包括像红豆、苦瓜、绿豆芽等，还有三色豆汤、竹叶茶等这些都是有作用的，不过慢慢调理，保持良好生活习惯，热爱运动这些能配合起来。