三、真正聪明的人，退休后戒掉这几样东西
1、戒烟
吸烟人群无疑是癌症的候选人，随着吸烟量、烟龄的增加，罹患癌症尤其是肺癌的风险也越高，戒烟则可以降低癌症的患病风险。
2、戒酒
酒精是世界范围内公认的一类致癌物，长期饮酒与多种癌症的发生之间有显著关联，随着饮酒量上升，身体患癌的风险也会增加。
3、戒高盐
高盐饮食与胃癌的发生之间有明显关系，长期摄入高盐的食物会导致胃粘膜受到破坏，继而增加胃癌的发生风险。
4、戒掉不开心
长期处于精神压抑、焦虑、抑郁等情绪下，罹患癌症的风险会大大提高。数据显示，我国 60 岁以上老人中33.1%有抑郁症状。
5、戒掉久坐
长期久坐会导致体内的免疫细胞数量减少，继而增加人体患癌的风险。美国研究指出，长期久坐的人群相较于经常运动的人，罹患结直肠癌的风险上升了40~50%。
在癌症来袭时，身体会出现一系列的异常症状，如若可以及时重视并进行干预，可以获得更好的预后。
四、出现这些症状，要引起你的重视
山西省中医院肿瘤二科医生刘妍妍表示，这几个症状是肿瘤患者身上较为常见的。