四、喝茶要应季，冬天适合喝什么茶？
1、红茶
红茶属于全发酵茶，不会给胃肠道带来刺激。在制作过程中，茶多酚会氧化成茶黄素、茶红素，这些物质可以帮助消食化积，缓解便秘。且红茶内还含有儿茶素、茶氨酸成分，美国哈佛大学的研究发现，这两个物质可帮助改善人体免疫功能，预防感冒、流感发生。
2、黑茶
黑茶性质温和，特别适合冬天饮用，可帮助生热暖胃。且黑茶的热量很低，在冬天容易发胖的季节里，还可帮助控制体重。
除了喝茶外，冬天也不能忘了喝水！冬季本身气候较为干燥，多喝水可以帮助补充水分，对于健康而言很重要。
普洱茶身上的“黑锅”有很多，对此我们要学会鉴别，不要相信莫须有的传言，而给自己的生活带来不必要的影响。